18 Saran untuk Mengembangkan Hati yang Baik

Dalam ajaran Steps on the Path kami yang terakhir oleh Geshe Michael Roach (Juli 2023 di Guadalajara, Meksiko) dia memperkenalkan kepada kita 18 nasihat--cara berlatih setiap hari untuk memperdalam pengembangan hati kita yang benar-benar baik. Diajarkan sebagai meditasi singkat, 18 nasihat membantu Anda menghadapi keadaan hari Anda dengan cara yang memungkinkan Anda mengalami transformasi batin.

Kadang-kadang disebut kadampa dalam bahasa Tibet (DAM TSIG), yang berarti janji, 18 hal ini adalah pengingat sederhana tentang apa yang harus dilakukan ketika hidup membuat Anda sulit. Hal tersebut dirangkum oleh Pabongka Rinpoche dalam Vol. 3 dari Pembebasan di Tangan Kita (Hari ke-19), dan sertakan permata kebijaksanaan seperti "Jangan menyebut kelemahan orang lain," dan "Jangan mencari kesengsaraan sebagai sarana menuju kebahagiaan." Dapatkah Anda membayangkan situasi kehidupan sehari-hari yang mungkin Anda hadapi, dan nasihat berikut mungkin berguna?

Mempelajari meditasi dan menggunakannya setiap hari, sesuai kebutuhan, akan membawa Anda pada perjalanan menuju keaslian, kerendahan hati, dan ketulusan pada diri sendiri. Anda akan menjadi orang yang otentik dan memiliki hati dan pikiran yang lebih welas asih.